Tu espacio para florecer
Bienvenida/o a tu espacio para florecer, donde compartiremos herramientas para la vida diaria, recomendaciones de libros, podcast, películas, entre muchas otras ideas que nutren tus raíces.
¿Y si el primer paso no fuera hacer ejercicio?
Todos sabemos que deberíamos hacer ejercicio. Entonces, ¿por qué a veces se vuelve tan complicado empezar?
Y cuando finalmente reunimos la motivación para hacerlo, aparece un nuevo mensaje: "Hacer una hora de ejercicio al día no evita que sigas siendo una persona sedentaria."
Agotador, ¿cierto?
¿Cómo empezar cuando no sé por dónde empezar?
¿Cuántas veces te has descubierto pensando en lo que te gustaría cambiar de tu estilo de vida?
A veces sentimos que hay tantas cosas por mejorar que no sabemos cuál debería ser el primer paso.
Crea tus objetivos SMART y alcanza tus metas
Todo cambio significativo comienza con una planeación consciente y con objetivos claros.
Cuando tenemos una meta, necesitamos una serie de pasos que nos guíen para llegar a ella.
¿Es cómoda la zona de confort?
La zona de confort puede entenderse como un estado de comodidad psicológica y emocional caracterizado por la familiaridad, la seguridad percibida y la ausencia de cambios importantes.